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El plan Adelgace y rejuvenezca de Prevention en Espanol
Adelgazar deberÃa ser divertido. DeberÃa ser una aventura, una ruta de autodescubrimiento que conduce a un esbelto y sexy cuerpo y, además, a una mayor confianza en sà mismo. Y el Plan Adelgace y Rejuvenezca es su guÃa en esta ruta de renovación total.
EN ESTE UNICO Plan de 12 semanas, descubrirá:
El método increÃblemente sencillo que está comprobado cientÃficamente para ayudarle a bajar de peso--no ganarlo--entre el DÃa de Acción de Gracias y el Año Nuevo (página 32)
Una prueba divertida que lo ayudará a identificar nuevas actividades adelgazadoras que le encantaron de niño, le encantarán ahora y, sobre todo, liquidarán las libras de más (página 38)
Una manera útil de determinar los tamaños de las porciones sin tener que usar tasas o cucharas para medir (página 142)
Un test que la ayudará a seleccionar la ropa, peinado y maquillaje adecuados segun su tipo de personalidad, sea usted una Oprah, una Cher, una Meg Ryan o una Diane Sawyer (página 298)
El progama de 5 pasos de "creación" de tiempo para que usted pueda tener el tiempo que necesita para hacer ejercicio y comer de manera saludable (página 311)
Técnicas especÃficas para vencer el estrés, el obstáculo número uno cuando se trata de bajar de peso (página 343)
El secreto adelgazador más sencillo del mundo! Quema 6.5 libras (3 kg) al año al tomar agua de la manera descrita aquà (página 398)
Estrategias comprobadas para mantenerse delgado para siempre (página 525)
Además, conocerá a las Pruebas Vivientes, siete mujeres y dos hombres que vivieron el programa --con éxito--mientras que redactamos este libro.
Probablemente esta no sea la primera vez que haya tratado de bajar de peso. Pero con el Plan Adelgace y Rejuvenezca, bien podrÃa ser la última.
About: Introduces a twelve-week program designed to help shed unwanted pounds and inches, increase energy levels, and look and feel younger.
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