Amazon.com description: Product Description: Como las dos alas de un pájaro, el Mindfulness y la Meditación trabajan juntos para liberarnos de las perturbaciones de la mente y acercarnos a la felicidad del momento presente. En este libro, Beatriz Recio, Profesora y Terapeuta experta en Yoga y Meditación, te muestra cómo aplicar esta sabiduría ancestral para gozar de una mente en calma, serena y equilibrada. Cada día son más los millones de personas que se benefician de estas Disciplinas. Con las enseñanzas de este libro, tú también puedes ser una de ellas. * Este libro incluye ejercicios simples, eficaces y seguros para que pongas en práctica diariamente la atención plena (el mindfulness) y la meditación.